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AQUÍ VA LA LEYENDA


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16 julio 2010, Campeonato Deportivo Cajamarquilla 2010:	En medio de una gran expectativa se realizó la inauguración del Campeonato Deportivo Cajamarquilla 2010 en las instalaciones de la Refinería

13 marzo 2010, NACIONAL DE SURF EN SAN BARTOLO
6 fotos	Nota

27 febrero 2010, Gran Final - Asialiga Telefónica 2010
75 fotos	Nota

18 febrero 2010, EL CLUB DE LA PELEA EN SURCO.
43 fotos	Nota

14 febrero 2010, Circuito Nacional de Bodyboard 2010
19 fotos	Nota

13 febrero 2010, 4tos de Final - Asialiga Telefónica
32 fotos	Nota

20 enero 2010, Conferencia de Prensa - Asialiga Telefónica 2010
15 fotos	Nota

18/04

CORRE POR EL AGUA - 6K
Partida en la Municipalidad de Miraflores.

17/04

Copa FedEx 2010 de Golf

11/04

CORRE POR ELLAS
Carrera 5K Organizada por la Fundación Belcorp en las inmediaciones del Pentagonito - San Borja

21/03

Super Turismo 2000 en Santa Rosa

27/02

BOX - La Noche de Invictos. Coliseo Manuel Bonilla de Miraflores

27/02

Final - Asialiga Telefónica 2010

20/02

Semifinal Asialiga Telefónica 2010

13/02

4tos de Final - Asialiga Telefónica 2010

06/02

3ra. Fecha Asialiga Telefónica 2010

30/01

2da. Fecha Asialiga Telefónica 2010

23/01

1ra. Fecha Asialiga Telefónica 2010

CONTROL DEL PESO: Lo primero que debes hacer es revisar tu alimentación y tu rutina, qué es lo que comes, a qué hora, y sobre todo tus actividades, puesto que más se eleva de peso cuando uno tiene una vida inactiva o sedentaria. Es muy importante no consumir azúcar, ni cigarrillo, ni alcohol. Desayunar bien, almorzar normal y cenar poco, y si es posible nada, es fundamental para bajar de peso. Eliminar poco a poco el exceso de carbohidratos. Ingerir entre comidas frutas, manzanas, peras, mandarinas, eso aliviará el hambre. Tomar 2 litros de agua el día, e ingerir los alimentos despacio hasta que la comida se convierta en líquido.

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